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德克萨斯大学论文代写

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美容护肤基础知识:基础保养小动作:1.多摄取具抗氧化功效食物 如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,   都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。   2.减少过氧化物形成   过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。   3.随时注意保湿   每天摄取2000ml的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。   保湿小tips:可用纸膜泡化妆水,做一个五分钟的保湿小面膜。   4.适度去除角质   视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。   提示:固然去角质能让肌肤瞬间焕然一新,能帮助保养成分更好地吸收,但很多时候,去角质也令皮肤变得很糟糕,并不是所有肤质的人都适合经常去角质: 第一类 柔软的皮肤不用去角质 第二类 脆弱的皮肤不可去角质,例如粉刺痘痘皮肤和红血丝皮肤 第三类 已经去角质不再去角质,例如用过有去角质功能的专门化妆水或者美白用品的皮肤。 5.做好肌肤防晒  在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下,宁可多走两步到有阴影的地方,尽量选择具遮蔽性的衣物,无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。6.睡眠要充足  睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间, 睡眠也可以有效帮助肌肉放松。   (可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况,可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路,而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后,及可以获得良好的改善) .

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